Bienestar y Salud

 
Frutas; kiwi; sandía. Foto: Unsplash.

Una bomba de proteína: ¿cuál es la fruta que ayuda a aumentar la masa muscular?

Además de tener muchos nutrientes, este alimento es muy usado para preparar deliciosos postres.

Ejercicio, espalda, dolor. Foto: Unsplash

Cuál es el mejor ejercicio físico para el cuidado del corazón, según la Universidad de Harvard

Cerebro. Foto: Unsplash.

Cómo cuidar la memoria después de los 50 años: los 4 alimentos que se deben incorporar para lograrlo

Actividad física. Foto: Unsplash.

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Cuidado emocional y bienestar. Foto: Alamy

Qué es el método Kaizen y cómo ayuda a mejorar la productividad y a tener hábitos saludables

Mandioca. Foto Unsplash.

Ideal para deportistas: el superalimento que da energía y mejora el rendimiento

Persona triste, tristeza. Foto Unsplash.

Ni ghosting ni orbiting: qué es el gaslighting y cómo saber si estas al lado de una persona manipuladora

Dormir, descanso, sueño. Foto: Unsplash

Más alarmas, peor descanso: expertos explican por qué es perjudicial usar varias para despertarse

En la actualidad, es común que muchas personas necesiten de varias alarmas para levantarse por la mañana. Sin embargo, algunos expertos en patrones de sueño revelaron que esta práctica puede ser contraproducente.

Beneficios de la zanahoria. Foto: Unsplash.

Vida saludable: cuál es el snack más potente que protege el sistema inmunológico y cuida los dientes

Microondas. Foto Unsplash.

La clave para usar el microondas: qué alimentos nunca deben ser calentados allí

Revertir el envejecimiento. Foto: Unsplash

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Desayuno, yogurt, comida, fruta. Foto: Unsplash

El desayuno ideal para controlar el apetito: ¿cómo prepararlo en simples pasos?

Huevos revueltos. Foto Unsplash.

Desayuno o merienda proteica: cómo hacer huevos revueltos cremosos y deliciosos en tan solo 5 minutos

Gemelos, mellizos, genética. Foto: Unsplash

La genética de los mellizos y gemelos: ¿quiénes tienen más posibilidades de tenernos?

Palta, verdura. Foto Unsplash.

La "estrategia de la palta": en qué consiste este hábito que ayuda a mejorar la salud

Tomar agua. Foto: Unsplash

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Ratón de laboratorio. Fuente: Pexels

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Café; cafeína. Foto: Unsplash.

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Amigos; amistad. Foto: Unsplash.

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