¿Existe el amigo ideal?: un estudio de Harvard reveló cuales son las amistades que hay mantener para ser más felices

Amigos; amistad. Foto: Unsplash.

La amistad es uno de los muchos vínculos afectivos que generan los humanos, estas relaciones nos dan alegría y tristeza, por lo que un grupo de expertos de Harvard se propuso descubrir si existe el amigo ideal y cuáles son las amistades que contribuyen a nuestra felicidad y mejoran nuestra salud.

La investigación titulada "The Study of Adult Development", es un proyecto que los expertos del Massachusetts General Hospital, de la Universidad de Harvard y de otras instituciones que se realizó durante más de ocho décadas y pretende indagar la influencia de las relaciones personales con la salud física y mental, el trabajo y envejecimiento.

Los resultados del estudio revelaron que las relaciones sociales, como la amistad, son poderosos promotores de la salud, por lo que tener vínculos positivos, con fuertes y profundas conexiones hace a las personas más felices y además, más sanas.

Amigos; amistad. Foto: Unsplash. 

En paralelo, los expertos determinaron que tener amistades no saludables o ser una persona solitaria incrementa el riesgo de padecer diabetes, demencia, depresión, pérdida de memoria y enfermedades cardiacas.

Te puede interesar:

¿Pueden los humanos vivir 150 años?: cómo influye el estrés para alcanzar la longevidad

Las amistades ideales, según Harvard

Basándose en los resultados del estudio, el reconocido escritor y profesor de la Universidad de Harvard, Arthur Brooks afirma que las personas deben tener alguno de estos tres tipos de amigos para tener un mejor estilo de vida:

• Amistad de utilidad: son aquellas relaciones que se establecen en función de un intercambio, y nada tienen que ver con el aprovechamiento malintencionado, si no que un sujeto entrega algo al otro y se recibe en la misma medida.
• Amistad por placer: se trata de los vínculos que elegimos porque nos gusta la compañía de la otra persona y no tenemos ningún interés particular, más que disfrutar de la otra persona porque la valoramos por sus cualidades.
• Amistad perfecta: estas relaciones son aquellas en que las personas se estiman, protegen, cuidan y aman. Según Brooks, estas amistades se quieren y respetan a pesar de las diferencias que existen entre sí y no intentan cambiarse, si no que se aceptan por lo que son y se ayudan mutuamente para mejorar.

El estudio logró determinar la influencia de la amistad en la vida de los humanos, por lo que es fundamental centrarse en formar entornos seguros con amistades sanas, para aumentar la sensación de felicidad y bienestar.

Amigos; amistad. Foto: Unsplash. 

En este sentido, es recomendable evitar los vínculos con personas manipuladoras que buscan aprovecharse de nuestra confianza o sentimiento y tienen intenciones particulares, ya que su presencia en nuestra vida nos afecta de manera negativa.