Longevidad

 
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Adaptarse al calor: los ejercicios ideales para que las personas mayores se mantengan en actividad durante el verano

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos de 65 años en adelante deben dedicar en torno a 150 minutos semanales a realizar ejercicio moderado aeróbico.

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La práctica constante de estos hábitos permite que las personas de la tercera edad sean dueñas de su propio proceso de envejecimiento. Uno por uno, cómo ayuda cada hábito a prevenir enfermedades.

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