Actividad física

 
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Cuánto ejercicio hay que hacer por día. Foto: Unsplash

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Microentrenamientos: la alternativa rápida y efectiva para mantenerse en forma, según expertos

Subir escaleras o realizar carreras breves pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ofreciendo una gran alternativa a los típicos 150 minutos de actividad física semanal recomendadas por los médicos.
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