Una vez implementados en la dieta diaria, su efectividad se maximiza cuando se combinan con una alimentación balanceada y la práctica regular de ejercicio físico.
Por Canal26
Martes 14 de Mayo de 2024 - 16:40
Mantener una dieta equilibrada es esencial para asegurar la ingesta adecuada de nutrientes y promover la salud en general, incluyendo la pérdida de peso. Más allá de simplemente sazonar nuestras comidas, algunos ingredientes demostraron tener propiedades que favorecen la quema de grasas, el control del apetito y la mejora del metabolismo.
Sin embargo, la doctora Fatima Cody Stanford, experta en obesidad e investigadora clínica del Hospital General de Massachusetts, advirtió que el uso de especias no es una solución única para bajar de peso, sino que debe combinarse con otras prácticas saludables como una dieta balanceada y actividad física regular.
Entre las especias que se asociaron con beneficios para la pérdida de peso se encuentra la pimienta de cayena, el jengibre, la cúrcuma y la canela. Estas especias no solo añaden sabor a los platos sin aportar calorías extras, sino que también pueden tener efectos positivos en el metabolismo y el control del apetito.
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Al incorporar la pimienta de cayena, el jengibre, la cúrcuma y la canela en una dieta de manera consciente y equilibrada, es posible aprovechar al máximo sus múltiples beneficios para la salud y la calidad de vida. A continuación, se detallan sus propiedades.
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