Outlander: Caitriona Balfe compartió sus secretos para mantener una figura envidiable

Antes de iniciar un proyecto importante, su disciplina se intensifica. Foto: Instagram / caitrionabalfe.

Caitriona Balfe es elogiada no solo por su talento actoral, sino también por mantener una figura envidiable a lo largo de su carrera. Desde que se convirtió en la protagonista de la serie Outlander en 2014, muchos fanáticos se preguntan cómo consigue conservar su silueta.

En una reciente entrevista, Balfe compartió algunos de los secretos que la ayudaron a mantenerse en forma, tanto física como mentalmente. La actriz irlandesa, que también tiene una sólida experiencia en el mundo del modelaje, reveló que, aunque siempre fue delgada, sigue una serie de hábitos que la ayudan a mantener su cuerpo tonificado y saludable.

Caitriona Balfe admitió que cuida mucho su alimentación, especialmente antes de un rodaje. Foto: Instagram / caitrionabalfe.

Según explicó en una conversación con el portal Foods for Better Health, su rutina de ejercicios no es estricta, pero incluye actividades como carreras, yoga y pilates de manera ocasional. No obstante, cuando tiene un proyecto en puerta, aumenta la intensidad de su entrenamiento y cuida más de cerca su dieta.

Uno de los aspectos que más cuida Caitriona es su alimentación. En las semanas previas a un rodaje o evento importante, reduce el consumo de postres y otros alimentos ricos en azúcares, optando por ensaladas y comidas mucho más ligeras.

Este cambio en su dieta le permite sentirse más liviana y lucir impecable en pantalla. Sin embargo, Balfe también es una amante de la comida, algo que queda en evidencia en su cuenta de Instagram, donde comparte imágenes de sus desayunos completos y otros platos un poco más elaborados. 

Aunque no sigue una rutina de ejercicios estricta, Caitriona incluye carreras, yoga y pilates en su estilo de vida. Foto: Instagram / caitrionabalfe.

Su plan alimenticio diario incluye batidos con ingredientes como palta y maca (también conocida como ginseng peruano), además de comidas ricas en verduras, pescado y pollo. La actriz confesó que tiene una lista bastante extensa de comidas favoritas, que incluye sushi, sopa, frutas, y diversas cocinas internacionales, como la indonesia, india, italiana y peruana.

Aunque admite que en el pasado solía comer y beber lo que quería, su relación con la comida cambió en los últimos años, y recientemente desarrolló una alergia al alcohol, lo que la obligó a ser más consciente de todo lo que consume. Para ella, mantenerse activa y llevar una dieta equilibrada son las claves para verse y sentirse bien, tanto en la pantalla como fuera de ella.

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Caitriona Balfe y su evolución en Outlander: cómo interpretar a Claire la ayudó a aceptar el envejecimiento

Antes de ser seleccionada para el papel en Outlander, Caitriona Balfe había desarrollado una exitosa carrera como modelo, habiendo trabajado para marcas de renombre como Victoria's Secret, Givenchy y Dolce & Gabbana. Sin embargo, fue en la actuación donde encontró una nueva forma de expresión y, según confiesa, un proceso personal de autoaceptación.

Caitriona Balfe se sinceró y habló sobre su proceso de autoaceptación al interpretar a Claire en Outlander. Foto: Instagram / caitrionabalfe.

A lo largo de las seis temporadas de Outlander, Balfe interpretó a Claire en diferentes momentos de su vida, desde sus 20 hasta los 50 años, una experiencia que la llevó a reflexionar sobre el envejecimiento tanto en su vida personal como en la ficción. En una reciente sesión de preguntas y respuestas en X (Twitter), la actriz fue consultada sobre cómo se sentía al verse a sí misma caracterizada con canas y arrugas para representar a una Claire mayor.

Lejos de sentirse incómoda, Balfe admitió que interpretar a un personaje que envejece la ayudó a reconciliarse con su propia experiencia de madurar.

"Me ha ayudado a contrarrestar la presión social que nos bombardea con imágenes de juventud eterna. No deberíamos parecer adolescentes para siempre. Las arrugas representan el paso del tiempo, y el tiempo es vida. Estoy aprendiendo a amarlas", expresó la actriz.