Actividad física

 
Ejercicio, longevidad, bienestar. Fuente: Unsplash.

Adaptarse al calor: los ejercicios ideales para que las personas mayores se mantengan en actividad durante el verano

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos de 65 años en adelante deben dedicar en torno a 150 minutos semanales a realizar ejercicio moderado aeróbico.

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