Una hierba, única en el mundo, es clave para ayudar las personas a tener un sueño reparador y combatir el estrés.
Por Canal26
Miércoles 17 de Abril de 2024 - 20:55
Descanso, dormir. Foto: Unsplash
El insomnio es un trastorno del sueño muy común en los humanos, generalmente es provocado por la ansiedad, la depresión y otros factores vinculados a la salud mental, para afrontarlo existe una planta aromática que pocos conocen.
La hierba melisa, también conocida como hoja de limón, es muy usada en argentina para saborizar el mate y una gran alternativa para combatir los problemas del descanso, ya que contribuye a tener un sueño reparador y profundo.
Hoja de limón, melisa, hierba. Foto: Unsplash
Esta planta tiene muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Según el sitio web de El Confidencial es:
Uno de los aspectos más destacados de la hierba melisa es que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, los principales productores de insomnio en las personas. Los fenoles y flavonides presentes en la planta calman la mente, reducen la tensión emocional y también mejora los problemas del sistema digestivo.
Es recomendable tener una de estas plantas en el hogar, ya que ante cualquier inconveniente puede acudirse a ella y usar sus hojas en una infusión.
Té, infusión, plantas, hierbas, medicinal. Foto: Unsplash
Te puede interesar:
Estrés, digestión y sueño reparador: los beneficios de melisa, una hierba medicinal
La hierba melisa es muy fácil de cultivar y también de cuidar. Solo es necesario seguir estos pasos para garantizar su subsistencia:
1
SIBO, la enfermedad "de moda" en redes sociales: cuándo escuchar las señales del intestino
2
No solo es un manjar argentino: los impensados beneficios de comer dulce de leche
3
Pizza saludable keto, ideal para cuidarse: sin harina, sabrosa y fácil de hacer
4
Los expertos responden: cuántas horas de sueño se necesitan para estar de buen humor todo el día
5
Cuáles son los 4 hábitos para mejorar la memoria, según los expertos de Harvard
Mantenete siempre informado