Un botiquín natural: las 4 plantas medicinales que se pueden cultivar en casa

¿Cómo cultivar hierbas en casa?. Foto: Unsplash

Desde hace miles de años que las plantas son usadas debido a sus propiedades curativas y beneficios para el cuerpo humano. Tener estas hierbas es casa proporcionan una alternativa natural para tratar diversas dolencias menores y son muy fáciles de cuidar.

Aunque algunas son buenas para la salud, otras pueden ser tóxicas si se consumen en grandes cantidades o de forma inadecuada. Por eso, es importante estar atentos a cuáles serán cultivadas:

1. Albahaca:alivia dolores estomacales, reduce la inflamación, es un potente antioxidante y mejora la digestión. Sus cuidados son muy simples, ya que solo necesitan sol directo y riego regular.

2. Lavanda: relaja, reduce el estrés, alivia dolores de cabeza y ayuda a conciliar el sueño. Lo mejor de esta planta es que tolera la sequía y prefiere lugares soleados.

3. Romero: mejora la memoria, estimula la circulación, es un potente antioxidante y ayuda a combatir infecciones. Para crecer saludable necesita sol directo y un suelo bien drenado.

4. Salvia: alivia dolores de garganta, reduce la sudoración, mejora la digestión y tiene propiedades antibacterianas. Al igual que la lavanda, tolera la sequía y prefiere lugares soleados.

Las mejores plantas medicinales para cultivar en casa. Foto: Unsplash

Es fundamental elegir un lugar luminoso y bien ventilado para ubicar las macetas, que además deben tener un buen drenaje. El regado es obligatorio, pero es importante evitar los encharcamientos.

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Los beneficios de las hierbas medicinales

Las plantas curativas ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud y pueden ser una herramienta valiosa para complementar el tratamiento de diversas afecciones:

• Alivio del dolor: muchas plantas tienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar dolores musculares, articulares y de cabeza.
• Mejora del sistema digestivo: algunas plantas favorecen la digestión, alivian los trastornos gastrointestinales y pueden ayudar a regular el tránsito intestinal.
• Reducción del estrés y ansiedad: ciertas plantas tienen propiedades relajantes y sedantes que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el sueño.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico: muchas plantas tienen propiedades inmunoestimulantes que pueden ayudar a prevenir infecciones y fortalecer las defensas del organismo.
• Cuidado de la piel: algunos extractos de plantas se utilizan en productos cosméticos para tratar problemas de la piel como el acné, la dermatitis y el envejecimiento.

Los beneficios de las hierbas medicinales. Foto: Unsplash

Antes de utilizar cualquier planta medicinal, es recomendable consultar a un médico, farmacéutico o herbolario para recibir asesoramiento personalizado. Además, es importante remarcar que no deben utilizarse para automedicarse o para reemplazar los tratamientos prescritos por un profesional de la salud.