Para la kinesiología y la fisiatría, fortalecer las cervicales es la clave para aliviar el dolor y ayudar a la columna a mantenerse relajada.
Por Canal26
Jueves 30 de Mayo de 2024 - 15:00
El dolor cervical es una de las molestias más comunes que afectan a las personas en su día a día por pasar largas horas frente a la pantalla o mantener una postura inadecuada. Por eso, es necesario realizar tres ejercicios recomendados por especialistas para fortalecer y mejorar la postura.
La carga de peso en exceso y la falta de movilidad pueden ser uno de los factores para tensionar los músculos del cuello y generar incomodidades significativas. Además, es importante mantener hábitos saludables para generar un equilibrio en el cuerpo.
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Según sugirió un especialista de Stabilizier Fisio Perú, hay ejercicios específicos que fueron diseñados por la kinesiología para relajar la zona cervical y fortalecer los músculos del cuello y los omóplatos, contribuyendo así a mejorar la postura y prevenir futuras tensiones.
De esta forma, el dolor de cuello debería disminuir de forma considerable. De todos modos, si la molestia persiste, es imperioso que el paciente acuda a un profesional de la salud para que sea asesorado de forma correcta y evacuar todas sus dudas.
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