Vitamina

 
Longevidad. Foto: Unsplash.

Un estudio confirmó cuál es la vitamina que aumenta la esperanza de vida: en qué alimentos se encuentra

Este análisis encontró que niveles adecuados de vitamina K, presente en algunos vegetales de hoja verde y ciertos aceites vegetales, pueden estar asociados a una mayor longevidad.
Tomar sol, vitamina D. Foto: Unsplash

Vitamina D: cuáles son los valores óptimos según la edad y cómo obtenerla de forma natural
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Para mejorar las capacidades cerebrales y las funciones del cuerpo, es clave tener una alimentación balanceada y saludable.
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