Hábitos saludables

 
Repollo. Foto Unsplash,

No es la naranja: el alimento que tiene vitamina C y se recomienda para disminuir el colesterol malo

Esta verdura de hoja verde se puede conseguir a un precio accesible y tiene múltiples ventajas para organismo.
Romero. Foto Unsplash.

Hay un condimento clave para potenciar la memoria y que tiene más hierro que las lentejas: ¿cuál es?
La cúrcuma tiene beneficios para la salud. Foto: Unsplash.

El ''súper condimento'' que se caracteriza por su poder antioxidante: cómo consumirlo de forma correcta
Hígado graso. Foto: Unsplash

Hígado graso: ¿cuáles son las cinco frutas que recomiendan consumir para combatir esta enfermedad?
Granada. Foto Unsplash.

Una fruta que muy pocos conocen: previene el cáncer, reduce el colesterol y ayuda a la memoria
Verduras. Foto Unsplash.

La super hortaliza que es altamente versátil, puede combatir la hipertensión y hasta prevenir ciertos tipos de cáncer
Soja. Foto Unsplash.

Natto, el superalimento japonés que previene infartos: cómo consumirlo
Hábitos saludables. Foto: Unsplash

Cómo lograr un estilo de vida saludable siguiendo estos nueve hábitos

Pequeños cambios en nuestros hábitos cotidianos pueden marcar la diferencia para mantenerse saludable, no solo cuidando de la alimentación, sino también del sueño y la actividad física.
Huevos, alimentación saludable, dieta. Foto: Unsplash

Una joya nutricional: un estudio reveló cuantos huevos hay que comer por día
La duración ideal de una ducha según Harvard. Foto Unsplash.

Se acabó el misterio: ¿cuál es la duración ideal de la ducha a la hora de bañarse, según Harvard y la OMS?
Manteca. Foto: Unsplash.

Mitos: ¿Es la margarina realmente más saludable que la manteca?
Longevidad. Foto: Unsplash

Vida longeva y sana: la fórmula que los expertos recomiendan para retrasar el envejecimiento biológico
El secreto de la longevidad. Foto: Unsplash

El secreto de una vida longeva: ¿Los buenos hábitos alcanzan para vivir más de 100 años?
El ejercicio, la clave de la longevidad. Foto: Unsplash

“Decathlon centenario”: ¿en que consiste el método para vivir hasta los 100 años?
Longevidad. Foto: Unsplash

"Las zonas azules": cuáles son los secretos que esconden las comunidades más longevas del mundo
Hábitos saludables. Foto: Unsplash

Llevar un estilo de vida saludable puede prevenir la depresión, según un estudio
Cinco minutos de tareas diarias vigorosas pueden reducir el riesgo de cáncer. Foto: Unsplash

"Actividad física vigorosa": realizar las tareas diarias puede reducir el riesgo de cáncer
Palta. Unsplash

Atención a los fanáticos de la palta: quiénes no deberían consumirla
Actividad física. Unsplash

Moverse es prevenir: realizar actividad física reduce el riesgo de desarrollar cáncer
Bayas de goji. Foto: Unsplash

Cuál es la fruta de la "eterna juventud", ideal para retrasar el envejecimiento
Alimentación, comidas rápidas. Foto: Towfiqu barbhuiya, Unsplash.

El picoteo de comida no es tan malo dentro de ciertos horarios, indica la ciencia

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