Bienestar

 
Estrés, depresión, ansiedad y el riesgo de enfermedades del corazón. Foto: Unsplash

"Dormir bien y cuidar las emociones": las principales recomendaciones para terminar el año con buena salud

La ciencia aconseja realizar distintas prácticas diarias para proteger la salud integral y cerebral de las personas, particularmente, en épocas de fiestas y cierres de año. Entre ellas, existen seis hábitos para consolidar el camino hacía el bienestar integral.

Cerebro. Foto: Unsplash

Somatizar, causas y consecuencias: cuando el cuerpo expresa emociones que las palabras no pueden

Ejercicio. Foto: Unsplash.

Microentrenamientos: la alternativa rápida y efectiva para mantenerse en forma, según expertos

Dieta mediterránea. Foto: Unsplash

Inflamación abdominal: ¿qué alimentos se deben consumir para reducirla?

Correr, running. Foto: Unsplash.

Correr despacio: ¿cuáles son los tres importantes beneficios de esta actividad para la salud?

Cabello con caspa. Foto: Unsplash.

Detrás de un mito: ¿cuáles son las causas más comunes de la caspa y cómo combatirla?

Descubrí el poder del reiki: sanación y equilibrio a tu alcance. Foto: Redacción canal26.com

Descubrir el poder del reiki: sanación y equilibrio a tu alcance

Empleados, oficina, trabajo. Foto:Unsplash

Cansancio de fin de año: cuáles son los factores que provocan estrés en el trabajo, según los expertos

El estrés crónico, producto del cansancio acumulado del año, se vincula a situaciones estresantes que deben identificarse para sobrellevarlas. Según investigaciones, las principales causas se relacionan con los entornos laborales tóxicos.

Wasabi. Foto: Unsplash

Una joya nutricional: estudio revela que el wasabi mejora la memoria en los adultos mayores

¿Pueden comer avena las personas con enfermedad celíaca?. Foto: Unsplash

El alimento que no puede faltar para que tu desayuno sea completo y nutritivo

Semillas de lino. Foto: Unsplash

Adiós al estreñimiento: las semillas ricas en fibra que mejoran la digestión

Alarma. Foto: Unsplash.

Posponer la alarma: un hábito que podría no ser tan malo como se creía

La ortiga crece de manera silvestre en caminos, banquinas y hasta en las veredas. Foto: Unsplash.

Los cinco beneficios para la salud que ofrece la ortiga, la famosa "planta de la eterna juventud"

Hábitos saludables. Foto: Unsplash

Cómo lograr un estilo de vida saludable siguiendo estos nueve hábitos

La espinaca puede consumirse incluso en jugos o licuados. Foto: Unsplash.

Un batido saludable y refrescante con solo tres ingredientes: espinaca, zanahoria y limón

Jengibre. Foto: Unsplash.

¿Cuál es el superalimento asiático que tiene más potasio que la banana?

Chocolate, alimento. Foto: Unsplash

¿Cuál es el chocolate más saludable para el organismo y cuáles son sus beneficios?

Ancianos y mascotas

Un "reloj interno": cómo la edad biológica define el riesgo de demencia y ACV en adultos mayores

Hipertensión. Foto: Unsplash

Hipertensión arterial: estos son los 3 nutrientes esenciales para reducirla de forma natural

Dormir. Foto: Unsplash

Envejecimiento saludable: ¿cuántas horas se deben dormir por día, según Harvard?

El arroz es uno de los cereales más consumidos según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura. Foto: Unsplash.

Adiós al típico arroz blanco: cuáles son las mejores alternativas nutritivas para reemplazarlo según Harvard