El estrés, el consumo excesivo de alcohol y sal, además del tabaquismo y el sedentarismo, son algunos de los factores que contribuyen a la aparición de la hipertensión. Sin embargo, existen ciertos alimentos que pueden ayudar a prevenirla.
Por Canal26
Martes 2 de Enero de 2024 - 12:58
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la hipertensión o hipertensión arterial se trata de un trastorno por el cual los vasos sanguíneos tienen una tensión elevada. Esto puede ser provocado por el estrés, el consumo de alcohol, el exceso de sal, el tabaquismo y el sedentarismo, como algunos de los factores que pueden desatarlo.
Una manera sencilla pero fundamental para prevenirlo es la buena alimentación, sobre todo con ciertas frutas que ofrecen una alternativa rica y saludable para incorporarlas en varias comidas, ensalada de frutas o, incluso, comerlas solas
Esto se debe a que estas frutas tienen la capacidad de bajar los niveles de hipertensión y mejorar la presión arterial de forma continua o sostenida para así gozar de una buena salud.
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La hipertensión arterial puede prevenirse con ayuda de una alimentación saludable y el consumo diario de estas cinco frutas:
Gracias a sus propiedades y beneficios, estas cinco frutas se convierten en aliados de gran importancia para combatir la hipertensión arterial, siempre y cuando se los incluya diariamente en nuestra alimentación.
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