Bienestar

 
Frutas, alimento, fibra, dieta saludable. Foto: Unsplash

Ideales para la dieta: cuáles son los seis alimentos que ayudan a quemar calorías

Cómo funciona la termogénesis, el proceso en el propio cuerpo genera calor o energía para aumentar la tasa metabólica por encima de lo normal.

Ansiedad. Foto: Unsplash

Qué es la sisifemia, el trastorno que afecta al rendimiento laboral por agotamiento y estrés

Ejercicio, longevidad, bienestar. Fuente: Unsplash.

Mantener un buen físico: cuáles son los ejercicios ideales para ganar músculo después de los 50 años

Caminar ayuda a la felicidad en las mujeres. Fuente: Unsplash.

Cuál es el sencillo hábito que aumenta la felicidad en las mujeres, según Harvard

Música prohibida. Foto: Unsplash

Cada vez hay más música triste: por qué las personas la eligen por sobre el resto y cómo les afecta

Tecnología, computadora, trabajo. Foto: Unsplash

Cuáles son las actividades que consumen más energía y cómo llegar a la noche con más vitalidad

Cerebro. Fuente: Unsplash

Mantener la mente activa: cuál es el hábito que es necesario abandonar para no perder la memoria

Cerámica es la nueva tendencia entre los jóvenes. Foto: Unsplash.

Furor por la cerámica: por qué está de moda y cuáles son sus beneficios para la salud mental

Los trabajos artesanales se convirtieron en la actividad predilecta de muchos jóvenes y cada vez son más las reuniones en las que se utiliza la arcilla como pasatiempo.

Actividad física, caminata. Foto: Unsplash.

Actividad física sin mucho esfuerzo: cuáles son los 5 ejercicios livianos recomendados por Harvard

Deportes; Atletismo. Foto: Unsplash.

Longevidad deportiva: cuáles son las ocho actividades que extienden los años de vida, según los expertos

Meditar. Foto: Unsplash

Respiración cuadrada, la técnica para reducir el estrés y mejorar el bienestar: cómo practicarla

Dormir; insomnio; sueño. Foto: Unsplash.

Los expertos responden: cuántas horas de sueño se necesitan para estar de buen humor todo el día

Magnesio. Foto: Unsplash.

Doble beneficio: el poder del citrato de magnesio para reducir la fatiga y perder peso

Relajación, vacaciones, descanso. Foto: Unsplash

Tan solo 10 minutos de una actividad pueden mejorar tu salud mental: de cuál se trata

Medicamentos, farmacia. Foto: Unsplash.

Peligrosa combinación: los 10 medicamentos que nunca se tienen que tomar con café

¿Cuánta agua hay que beber durante una ola de calor?. Foto Unsplash.

Adiós al mito de los 8 vasos diarios: cuánto líquido se debe tomar por día para mantenerse hidratado

Cómo acceder a Becas para estudiar en Estados Unidos. Foto: Unsplash

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Café, flat white. Foto: Unsplash

Café, un gran aliado del corazón y el cerebro: cuál es la cantidad a tomar para que produzca beneficios

Mujeres, felicidad. Foto: Unsplash.

La relación entre el clima y la alegría: cuál es la temperatura ideal para alcanzar la felicidad, según la ciencia

Alergias en primavera. Fuente: Unsplash.

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Músculos, actividad física. Foto: Unsplash.

Una investigación identificó el "interruptor" en el cuerpo que activa el deseo de hacer ejercicio