Relaciones "back burner": qué significa este tipo de vínculo sentimental que afecta a quienes lo atraviesan

Cómo identificar una relación "back burner". Foto: Unsplash.

En el complejo mundo de las relaciones interpersonales, cada vez surgen más términos para describir las dinámicas que se forman entre individuos. Uno de estos conceptos, conocido como "back burner" o relación en segundo plano, se hizo viral en las redes sociales y describe un tipo de vínculo cada vez más común. 

Este concepto, que en inglés significa colocar algo en segundo plano, es con el que las redes utilizaron para definir a una relación en la cual una persona mantiene a la otra en un segundo lugar, sin otorgarle prioridad alguna e, incluso, sin plantear una exclusividad. 

Cómo identificar una relación "back burner". Foto: Unsplash.

Son personas de las que uno no termina de desprenderse y a las que, en la mayoría de los casos, se les deja "una puerta abierta", lo que da a entender que en algún momento puede llegar a haber un compromiso más. Se trata de alguien que, si bien se sabe que estará ahí, al mismo tiempo también se aleja de plantear una relación formal y estable.

El concepto refiere a mantener a alguien en un segundo plano sin formalizar un compromiso serio, manteniendo la ilusión a una posible relación más profunda en el futuro. Este tipo de vínculo, aunque es esporádico y no comprometido, puede tener un impacto emocional significativo según la situación de cada persona.

Cómo identificar una relación "back burner". Foto: Unsplash.

Cuando uno se encuentra en un segundo plano, donde sus sentimientos y aportes no son correspondidos, pueden surgir problemas de autoestima, inseguridad y desánimo. Incluso, mantener este tipo de vínculos puede afectar otras relaciones a futuro.

“Sabemos que es fundamental un equilibrio entre dar y recibir en cualquier relación. Si ambas partes están de acuerdo en verse de forma espaciada, poco regular, sin mucho compromiso y sin entrar demasiado en el mundo del otro, todo va bien”, explicó. 

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¿Cómo reconocer una relación "back burner"?

Señales como falta de espacio, irregularidad en la comunicación o sentimientos de vacío después de los encuentros pueden ser alertas importantes. Es por ello que Palomares aconseja ser sinceros con nuestros sentimientos y alejarnos si la relación no nos brinda bienestar emocional.

Cómo identificar una relación "back burner". Foto: Unsplash.

Para salir de una relación back burner de forma saludable, es necesario tomar algunas medidas. Esto podría significar iniciar una relación romántica más comprometida, establecer límites o incluso cortar los lazos por completo. Los expertos recomiendan tener en cuenta los siguientes ítems para evitar caer en este tipo de vínculos. 

• Establecer lo que se busca en una relación de manera directa.
• Establecer límites.
• Pensar a largo plazo.
• Identificar "red flags" o comportamientos que adviertan este tipo de conducta.