La relación entre el clima y la alegría: cuál es la temperatura ideal para alcanzar la felicidad, según la ciencia

Mujeres, felicidad. Foto: Unsplash.

La felicidad es un estado de ánimo al que se puede llegar de diferentes maneras, ya sea a través de una experiencia que brinde alegría, por experimentar momentos únicos, como también logrando la temperatura correcta. Entonces, ¿la temperatura del ambiente influye en el humor? La respuesta de la ciencia es sí. 

Según el estudio realizado por un equipo internacional de investigadores de diferentes universidades, entre ellas el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), la Universidad de British Columbia, en Canadá, y la Universidad de San Diego, en California, alcanzar la temperatura ideal que ayudará a que las personas se sientan más felices. Si bien es difícil determinar cuál es la temperatura más adecuada para llegar a este estado de ánimo, lo cierto es los profesionales no dudaron en descubrirlo.

Un estudio reveló cuál es la temperatura ideal para alcanzar la Felicidad. Foto: Unsplash.

Luego de siete años de estudio y análisis de más de 2.400 millones de mensajes públicos en la red social Facebook y 1.100 millones de posteos en X, los expertos llegaron a la conclusión de que la temperatura es capaz de influir en el estado de ánimo de las personas. ¿De qué forma lo hicieron? Analizando las expresiones positivas y negativas que se publicaron en las redes sociales aludiendo al clima, revelando que la temperatura ideal serían los 25 grados. 

Este análisis comprobó que la mayor cantidad de expresiones positivas y de felicidad se publicaban durante los días que la temperatura no bajaba de los 20 grados, pero que tampoco superaban los 30. Además, el estudio suma otro factor climático influyente en el humor y el estado de ánimo: la lluvia. Según los expertos, cuanto más llueve, más sentimientos negativos se producen, mientras que el cielo nublado y la humedad aumentaban las publicaciones tristes y pesimistas en un 80%. 

Los días donde la temperatura superó los 20 grados fueron donde más mensajes positivos se publicaron. Foto: Unsplash.

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Otros hábitos que ayudarán a alcanzar la felicidad

La temperatura es solo uno de los factores que pueden ayudar a alcanzar la felicidad. Sin embargo, hay otros hábitos que pueden ayudar a llegar a este estado de ánimo más allá del clima, como: 

• Ejercicio físico: ejercitarse al aire libre es una poderosa manera de mejorar el estado de ánimo. Para lograrlo no hay que realizar grandes esfuerzos, ya que una simple caminata, andar en bicicleta, correr y otras actividades aeróbicas pueden ayudar a liberar hormonas que contribuyen a reducir el estrés y alcanzar una sensación de bienestar.
  
  
• Dejar ir aquellas cosas que están fuera del alcance de uno: muchas veces, la vida adulta lleva a las personas a enfocarse en lo que es realmente importante para ellos, por lo que ya no se preocupan tanto por las pequeñas cosas y presten atención a lo que realmente les hace feliz. 

Felicidad, alegría, plenitud. Foto: Unsplash

• Abrazar: si bien es un simple gesto de cariño que ayuda a  aumentar los niveles de oxitocina, también conocida como hormona del amor. Además, esta sencilla demostración de afecto contribuye a fortalecer las relaciones con los seres queridos, reconectando y reconfortando el vínculo.
  
  
• Vínculos personales: según un estudio de Harvard, las relaciones cercanas como cónyuges, familiares, amigos y círculos sociales poseen una importante vinculación con la felicidad. El informe explica que estas conexiones crean la estimulación metal y emocional, que mejoran el estado de ánimo automáticamente. 

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