La italiana Emma Morano confesó que logró vivir muchos años gracias a la alimentación que siguió desde el fin de la Primera Guerra Mundial.
Por Canal26
Domingo 4 de Febrero de 2024 - 21:45
Emma Morano fue una mujer italiana que se destacó por ser la persona más longeva del mundo durante un período de tiempo. Hasta la fecha que murió, el 15 de abril de 2017, era la última persona viviente nacida en el siglo XIX (el 29 de noviembre de 1899 fue su natalicio).
Sus 117 años no vinieron solos, sino que lo hicieron acompañados de conocimiento. La mujer parecía haber encontrado la clave de la longevidad: alejarse de los hombres y seguir una estricta dieta.
El primer tip que la anciana dejó como legado está relacionado con uno de los episodios más difíciles de su vida. Es que, cuando aún era joven, tuvo que soportar a un marido golpeador que la había obligado a casarse con él, ya que si no la mataría.
Luego de haber conseguido separarse del hombre a sus 39 años, Emma asegura que se mantuvo soltera durante más de 78 años porque “no quería ser dominada por nadie”. Esa decisión la habría ayudado a centrarse en ella misma y privilegiar un buen estado de salud.
Te puede interesar:
Adaptarse al calor: los ejercicios ideales para que las personas mayores se mantengan en actividad durante el verano
La segunda gran causa que ella encontró como motivo de su longevidad, fue la alimentación que siguió desde que terminara la Primera Guerra Mundial.
Después del conflicto bélico, Morano fue diagnosticada de anemia, lo que la llevó a seguir una dieta que le garantizaba bienestar: diariamente consumía tres huevos, dos de ellos crudos, y tomaba grappa.
“Como tres huevos al día y para hacer la digestión bebo la grappa que preparo yo misma: la meto en un frasco con siete hojas de salvia, un racimo de ruda y unas uvas. Luego la bebo con una cuchara”, explicó.
Sin embargo, la genética también pareciera haber jugado un rol importante ya que su madre vivió 91 años y algunas de sus hermanas llegaron a cumplir los 100, siendo que en Italia la expectativa de vida es de 84 años.
1
Chau pesas: los 3 ejercicios claves para tonificar los brazos a partir de los 60 años
2
Flexiones de brazos: cuántas hay que hacer por día para fortalecer los músculos del pecho
3
Recuperar la flexibilidad después de los 40: cuatro ejercicios básicos para elongar músculos y articulaciones
4
Adaptarse al calor: los ejercicios ideales para que las personas mayores se mantengan en actividad durante el verano
5
Rico y saludable: el superalimento que fortalece los huesos y ayuda a bajar de peso