Bicicleta fija: los beneficios que trae a la memoria espacial, según investigadores del Conicet

La bicicleta fija es beneficiosa para la salud mental, según el Conicet. Foto: Freepik.

Investigadores del Conicet estudiaron los beneficios de la bicicleta fija y la señalaron como un ejercicio altamente beneficioso para mejorar la memoria espacial.

En el estudio se analizó cuántos minutos realizando bicicleta fija pueden ser efectivos para mejorar la memoria y el resultado fue publicado en la revista científica iScience, aportando una nueva perspectiva sobre cómo este ejercicio ayuda al cerebro.

Dirigido por Fabricio Ballarini, del Instituto de Biología Celular y Neurociencia, Profesor Eduardo de Robertis, el resultado del estudio reveló que 25 minutos de bicicleta fija ayudan a mejorar la memoria espacial en adultos jóvenes.

No se necesita un periodo de ejercicio intenso, 25 minutos de bicicleta fija pueden marcar diferencia. Foto: Freepik.

El punto central del estudio fue analizar el impacto de una sesión corta de ejercicio en la memoria espacial con un test en un entorno de realidad virtual. Los voluntarios fueron 98 en total, de distintas edades de entre 18 y 35 años. La prueba consistía en recordar dónde estaban las banderas distribuidas en un paisaje virtual.

Los resultados del estudio realizado por científicos del Conicet informaron que las personas que hicieron 25 minutos de bicicleta fija luego de la actividad mostraron una mejora en la retención de la información del espacio.

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La importancia de la memoria espacial

La memoria espacial es muy importante para el día a día porque nos permite recordar la ubicación de los objetos y saber cómo manejarnos en nuevos entornos. Sin embargo, esta función puede deteriorarse con el envejecimiento, por lo que es importante tratar de mantener la mente activa por los siguientes motivos:

• No se necesita un periodo de ejercicio intenso, 25 minutos de bicicleta fija pueden marcar diferencia.
  
  
• Mejorar la memoria espacial de manera significativa ayuda a recordar objetos y orientarse en cualquier tipo de espacio.

La bicicleta fija fue señalada como un ejercicio altamente beneficioso para mejorar la memoria espacial. Foto: Freepik.

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