Dormir

 
Dormir sin ropa interior ayuda en la salud de las mujeres. Foto: Unsplash.

Dormir sin ropa interior: los beneficios para la salud de las mujeres que descansan al desnudo

Esta práctica está siendo clínicamente apoyada por expertos en sueño y sexualidad. Te explicamos todos los detalles.
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Trabajar de noche: ¿cómo debe ser la siesta ideal para evitar la somnolencia?
La técnica 4-7-8 para dormirte en menos de un minuto, según un doctor de Harvard. Foto: Unsplash

¿Dificultades para conciliar el sueño?: conocé la técnica 4-7-8 para dormirte en menos de un minuto
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Misterio revelado: cuánto tiempo debe durar la siesta ideal
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Conciliar el sueño: las cinco bebidas que pueden ayudarte a dormir mejor
Ciertas bebidas ayudan con la conciliación del sueño. Foto: Unsplash.

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No es necesario dormir 8 horas a diario, según un científico de Harvard

Según la creencia tradicional, para que el cuerpo funcione correctamente, precisa de ocho horas de sueño el día anterior. Un estudio realizado en Harvard reveló que los humanos no necesitamos de esa cantidad de horas para descansar correctamente.
Dormir con nuestras mascotas puede afectar a nuestra salud. Foto: Unsplash.

Por qué dormir con una mascota puede afectar nuestra salud
Dormir con fragancias en el ambiente ayuda al cerebro. Foto: Unsplash.

Según estudios, aromatizar el ambiente antes de dormir ayuda a mantener el cerebro ágil
Los beneficios y contras de la siesta. Foto: Unsplash

La siesta ideal: ¿cuánto debe durar para mejorar el rendimiento físico y mental?
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Un estudio demostró que las personas que duermen siesta tienen el cerebro más grande
La luz de los dispositivos electrónicos interfiere en el sueño a la hora de dormir. Foto: Unsplash.

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