Límites emocionales: bloquear contactos en WhatsApp ayuda a controlar la salud mental

WhatsApp; aplicaciones. Foto: Unsplash.

Los expertos en salud mental y redes sociales consideran que bloquear a una persona en WhatsApp no es una actitud infantil, al contrario, es una acción beneficiosa para nuestro organismo y así evitar problemas de ansiedad, depresión o estrés.

De esta forma, al establecer límites, los especialistas aseguran que estás protegiendo tu bienestar emocional y privacidad. Asimismo, es un método que previene conflictos potenciales que pueden escalar y afectar el estado de ánimo personal.

WhatsApp; aplicaciones. Foto: Unsplash.

Al filtrar contenido negativo, como mensajes de acoso o bullying, te proteges emocionalmente y fortaleces tu autoestima. Si la persona bloqueada sigue mandándote mensajes por diferentes redes sociales, se puede denunciar como ciberacoso.

Para muchas personas, es una herramienta de control capaz de funcionar también como una fórmula para establecer límites, permitiendo a cada cual controlar quién tiene acceso a su información personal, publicaciones y actualizaciones.

WhatsApp; aplicaciones. Foto: Unsplash.

En lugar de permitir que interacciones negativas consuman tu energía, bloquear personas te permite enfocarte en relaciones constructivas y positivas, promoviendo un ámbito más saludable y tranquilo dentro de la aplicación de mensajería instantánea.

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¿Cómo silenciar chats en WhatsApp?

Teniendo en cuenta que la opción permite silenciar tanto chats individuales como grupales, los procedimientos para llevar a cabo cada una de las tareas son distintos.

Silenciar chats individuales en WhatsApp

1. Presionar el nombre del chat.
2. Tocar Silenciar notificaciones.
3. Seleccionar por cuánto tiempo se quieren silenciar las notificaciones y luego tocar OK.

Silenciar chats grupales en WhatsApp

1. Presionar el nombre del grupo.
2. Tocar Notificaciones.
3. Apretar Silenciar notificaciones debajo de Mensajes o Llamadas.
4. Seleccionar por cuánto tiempo se quiere silenciar las notificaciones y luego tocar OK.