Fibra muscular

Calistenia: la rutina de ejercicios de ocho minutos para aquellos que no pueden ir al gimnasio

Este eficaz entrenamiento puede hacerse en casa y no precisa de ningún equipo adicional. Es ideal para aquellas personas que no tienen demasiado tiempo pero que quiere cuidar su cuerpo.

Conocer a tu cuerpo: qué es la creatina y cuáles son los beneficios de tomarla

Músculos; actividad física. Foto: Unsplash

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Imprescindible cuidarlo: cuál es el músculo olvidado que actúa como un " segundo corazón"

Situado en la parte inferior de la pantorrilla, este músculo es reconocido por los médicos como "el segundo corazón" debido a su influencia en la circulación sanguínea.

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Huesos,, artrosis, salud. Foto: Unsplash

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