Una gastroenteróloga de la Escuela de Medicina de Harvard elaboró una lista de alimentos que hay que evitar para ponerle fin a los problemas gástricos.
Por Canal26
Martes 1 de Agosto de 2023 - 20:30
Cada cuerpo es un mundo cuando se trata de alimentación. Sin embargo, suele suceder que al comer "de más", los individuos suelen sentir, al poco tiempo, malestares. Aproximadamente una de cada 10 personas experimenta hinchazón después de las comidas, generalmente en forma de gases o sensaciones incómodas de plenitud en el abdomen.
Es por eso que la Universidad de Harvard se propuso realizar un estudio con el objetivo de brindar una solución a este problema que afecta a cientos de personas. De esta manera, hallaron que existen algunos alimentos que se deben dejar de lado para prevenir estos problemas gástricos.
“Comprender la hinchazón es complicado porque hay muchos factores potenciales. Pero una causa común está relacionada con lo que comemos, en particular los alimentos que el intestino no absorbe bien”, agregó la doctora Jacqueline Wolf, profesora de medicina asociada a la Universidad de Harvard, quien elaboró una lista de los alimentos que se deben elimintar de imediato para ponerle fin a este problema.
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“Aparte de la dieta, les digo a los pacientes que hagan cuatro cosas para prevenir aún más la hinchazón”, señaló la experta, quien señaló que no tragar aire, caminar, beber mucha agua sin gas y masajear el abdomen, son buenas alternativas.
"Estos consejos se basan en mi experiencia médica e investigación. Pero si tienes problemas graves o crónicos de hinchazón, lo mejor es consultar a tu médico”, concluyó.
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