Es muy común en la cocina, dándole un sabor exquisito al café. Además, potencia todos sus beneficios. ¿Cómo se consume?
Por Canal26
Miércoles 3 de Abril de 2024 - 19:45
La especia que combinada con el café mejora la concentración. Foto Unsplash.
El café es el protagonista en todos los desayunos que no solo se caracteriza por su aroma y sabor único, sino que además activa nuestra energía para enfrentar las mañanas. Ahora bien, esta bebida tiene múltiples beneficios para la salud y más aún si se combina con una especia muy común en la cocina.
Un estudio publicado en la revista científica Springer, liderado por el Departamento de Ciencias Neurológicas del Centro Médico de la Universidad Rush en Chicago, reveló que agregar una cucharada de canela al café cada mañana puede aportar grandes beneficios para el cuerpo.
Los beneficios de la canela. Foto Unsplash.
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Sumar una cucharada de canela al café cada mañana puede proporcionar una serie de beneficios para la salud, según estudios científicos:
El momento ideal para tomar café. Foto: Unsplash.
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Lo ideal es esperar entre 30 y 45 minutos después de despertar para tomar la primera taza de café, ya que si no puede interferir en la producción de cortisol, la hormona del estrés, y no brindar los efectos que se buscan. Entonces, tomarlo más tarde, asegura que el cortisol haya disminuido lo suficiente para que el café tenga el impacto deseado.
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Los expertos recomiendan no más de cuatro tazas al día, lo que equivale a aproximadamente 400 miligramos de cafeína. Mantenerse dentro de este límite puede ayudar a evitar efectos secundarios no deseados y disfrutar de los beneficios del café de manera segura.
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