Respiración

 
Respiración 4-7-8. Pexels

Breathwork, la técnica para combatir el estrés a través de la respiración: cómo practicarlo de forma correcta

Una buena práctica para encontrar el equilibro personal y evitar los bloqueos emocionales. Con solo dedicarle unos minutos al día, se obtienen grandes beneficios.
Respirar. Foto: Unsplash

Descubren que las personas sin sentido del olfato respiran de manera distinta a los demás
Meditar. Foto: Unsplash

Respiración cuadrada, la técnica para reducir el estrés y mejorar el bienestar: cómo practicarla
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La práctica milenaria que algunos pacientes con cáncer eligen para aliviar el dolor y la ansiedad
Cuatro ejercicios de respiración para calmar la ansiedad y reducir el estrés. Pexels

Respiración abdominal: en qué consiste la práctica que promete ser eficaz para calmar la ansiedad
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Combatir el estrés de la rutina: la herramienta clave para hacer más llevaderos los días complicados

El desarrollo de esta técnica puede ser muy importante para reducir el estrés, la ansiedad y otras problemáticas.
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En 16 segundos podés reducir el estrés con una técnica muy fácil: de qué se trata
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