Respiración

 
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Respiración cuadrada, la técnica para reducir el estrés y mejorar el bienestar: cómo practicarla

Se trata de una técnica simple y efectiva que puede integrarse fácilmente en la rutina diaria.

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Combatir el estrés de la rutina: la herramienta clave para hacer más llevaderos los días complicados

Tribu Bajau. Foto: X

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Apodados como los "nómadas del mar", estas personas residieron por años en plataformas flotantes ubicadas en Indonesia y Malasia.

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