Si bien hay productos químicos para darle vida a nuestro cabello y evitar la caída del mismo, la alimentación cumple un rol fundamental en la salud capilar.
Por Canal26
Viernes 11 de Octubre de 2024 - 21:20
Para tener un cabello fuerte, brillante y saludable hay que alimentarse correctamente. Si bien existen muchos productos para el cuidado capilar, la dieta tiene un papel primordial en el crecimiento del mismo.
Dentro del mundo de la cocina, los alimentos ricos en hierro son los grandes protagonistas ya que es necesario para la formación de hemoglobina, una proteína encargada de transportar oxígeno y nutrientes a los folículos capilares.
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Los alimentos de origen animal, como la carne, el pollo y el pescado, presentan hierro en su forma hemo, lo que significa que se absorben rápidamente. Aquellas personas que siguen una dieta vegetariana o vegana deben incorporar este nutriente a través de las legumbres (como lentejas y garbanzos) y los vegetales (espinacas y acelgas).
Por este motivo, si querés darle vida a tu cabello es necesario incorporar estos alimentos a tus platos:
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Cuando las soluciones comerciales para mantener un pelo saludable comienzan a agotarse, emergen las alternativas naturales como el romero, para rejuvenecer el cabello como nunca antes.
El aceite de romero aporta muchos beneficios a la salud capital, porque al ser rico con vitaminas A, B2, B6 y C, restaura la piel del cuero cabelludo y permite el crecimiento de un pelo más fuerte y resiste a los daños externos, como el calor de la planchita y el secador.
Existen dos formas de usar el romero en la rutina de cuidado del pelo:
Esta última técnica mejora la absorción de los nutrientes del romero en el cuero cabelludo, lo que ayudará a que el cabello luzca radiante y crezca más saludable, ya que su aplicación estimula el crecimiento.
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