La alimentación es una de las claves para mantenerse espléndida a lo largo de los años y en el desayuno se encuentra un alimento indispensable para la cantante.
Por Canal26
Martes 27 de Febrero de 2024 - 20:55
Shakira no solo es exitosa en su carrera profesional, sino que también en el cuidado personal. La colombiana sabe llevar muy bien sus 47 años gracias a su rutina tan cuidada. Ella sabe a la perfección cuáles son los hábitos que le hacen bien a su cuerpo y los sigue sin peros. Su entrenadora personal, Anna Kaiser, juega un papel fundamental, ya que con ella lleva trabajando una década para mantenerse radiante.
En referencia a la actividad física, la cantante es una persona muy activa a la que le gusta hacer deporte. Ella es muy competitiva y lucha para dominar cada una de las destrezas. Los deportes que practico van desde el boxeo hasta la danza del vientre. Sin dudas, el baile es el mejor cardio y el más divertido para ella.
Pero también, en verano se la ve disfrutando al máximo enfrentándose a uno de los deportes de moda entre los influencers: el flyboard. Se trata de una actividad que consiste en mantener el equilibrio en el mar con una tabla propulsada.
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Así y todo, la clave de la colombiana se encuentra en su alimentación y le da mucha importancia al desayuno, ya que es la base de su energía diaria. Los ingredientes que componen esta comida le ayudan a conseguir las fuerzas que necesita, los huevos, la palta, el tomate, el pescado y las verduras son algunos de sus esenciales.
Ahora bien, hay una fruta clave que no puede faltar y se encuentra en su bebida, un zumo de frutos rojos al que añade espinacas, avena o cualquier alimento que le aporte proteína de origen vegetal.
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Los frutos rojos son un alimento clave que cuentan con múltiples beneficios. Las cerezas, fresas o moras, entre otras muchas otras, pueden ser las grandes aliadas e indispensables para incluir en nuestra rutina diaria por todo lo que aportan a nuestro organismo. Dentro de sus propiedades se destacan:
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A su vez, los frutos rojos se caracterizan por su versatilidad, lo que hace que sea muy sencillo incluirlos en cualquier comida a lo largo del día, puede ser un ingrediente clave tanto como desayuno como para acompañar una comida.
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