La mayor parte de la población sufre, con frecuencia, esta dolencia. Este pueden prevenirse dejando a un lado ciertos alimentos.
Por Canal26
Martes 10 de Octubre de 2023 - 20:25
Los dolores de cabeza afectan al 75% de la población mundial adulta. Este malestar, que llega a afectar al organismo en su totalidad, tiene diversas causas, entre las que se destaca la alimentación, la cual tiene un importante rol en su prevención y tratamiento.
Según los especialistas de organizaciones como Mayo Clinic los alimentos que no deben consumir las personas que sufren de dolores de cabeza son aquellos ultraprocesados e industrializados ya que cuentan con un alto nivel de componentes químicos. Entre ellos se destacan:
De igual modo, existe otra problemática mucho más difícil de controlar. La abstinencia por consumir alimentos con altos índices de azúcar y cafeína puede llegar a provocar también dolores de cabeza. Además, es fundamental ingerir los 3 litros de agua recomendados al día. Evitar la mala hidratación es necesario si lo que se busca es disminuir la aparición del dolor.
Quienes sufren de estos dolores constantemente, deben acudir a un médico para realizar los controles correspondientes. Es necesario no encerrarse solo en lo clínico y prestar atención a otros factores como la alimentación, la actividad física y las actividad de socialización.
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