Existen 6 alimentos fundamentales que no pueden faltar en la dieta de las personas que dejaron de comer carne y cualquier derivado de animales.
Por Canal26
Jueves 25 de Enero de 2024 - 16:55
Cuando una persona decide cambiar su alimentación y dejar a un lado los derivados de animales es fundamental consultar con un especialista para encontrar las mejores alternativas de proteína vegetal. Para los vegetarianos o veganos, existen 6 alimentos clave para tener una dieta balanceada y saludable.
Una de las cuestiones más importantes a tener en cuenta para pasarse a una alimentación vegana o vegetariana, es cómo reemplazar las proteínas de origen animal que ya no se van a consumir y encontrar una alternativa vegetal.
La proteínas es un nutriente fundamental para la salud humana, no consumirla puede traer graves consecuencias para el cuerpo como la baja de defensas, enfermedades y la pérdida no saludable de masa muscular.
En este sentido, el sitio web Mejor con Salud, elaboró una lista de los 6 sustitutos vegetales de proteína animal que no pueden faltar en la alimentación diaria de las personas con dietas veganas o vegetarianas.
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