Más allá de que no hay una cura mágica para la artritis, hay tratamientos para aliviar el dolor y mejorar la movilidad de la zona afectada.
Por Canal26
Sábado 23 de Diciembre de 2023 - 17:30
Muchas personas sufren de dolor en la rodilla, el cual puede volverse realmente molesto e interferir con las actividades cotidianas. Sin embargo, hay algunos ejercicios de fuerza rápidos y sencillos ideales para aliviar este malestar.
A pesar de posibles dolores, se recomienda seguir con la actividad física para que el cuadro no se empeore. No se recomienda dejar de mover la articulación, ya que esto puede significar el debilitamiento de los músculos a su alrededor.
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Además de estos ejercicios, es necesario tener una buena alimentación para aliviar el dolor. Es fundamental consumir alimentos que aporten cantidades suficientes de colágeno como la frutilla, la naranja y la mora.
Por otro lado, algunos de los deportes que recomiendan los especialistas para aliviar el dolor de rodilla son el yoga, el tai chi, ciclismo y pilates
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