Combatir la ansiedad

Estrés, ansiedad, cansancio, salud mental. Foto Unsplash.

Salud mental: qué es el síndrome de burnout y cuáles son las claves para combatirlo

Esta problemática afecta a miles de trabajadores y estudiantes del mundo y si no se trata a tiempo podría perjudicar la salud mental.

Cuatro ejercicios de respiración para calmar la ansiedad y reducir el estrés. Pexels

Respiración abdominal: en qué consiste la práctica que promete ser eficaz para calmar la ansiedad

Esta práctica es una herramienta poderosa para calmar la ansiedad. Al combinarla con otras técnicas de relajación, se puede lograr un enfoque integral para gestionar el estrés y mejorar la calidad de vida.

En medio de la corrida del dólar, aumentan consultas por trastornos de ansiedad

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